Де знайти та як обрати хорошого психотерапевта?

31 Січня 2025, 8:47

Фото ілюстративне: uniqa.ua

У складні моменти життя кожному з нас може знадобитися підтримка фахівця, який допоможе розібратися в проблемах та впоратися з негативними емоціями. Про це РеІнформ повідомляє з посиланням на instagram Центру стратегічних комунікацій та інформаційної безпеки.

Розповідаємо, як дізнатися, що перед вами досвідчений ліцензований спеціаліст, а не Інтернет-коуч із незрозумілою освітою, де шукати потрібного фахівця та як зрозуміти, що він допомагає.

Зазначається, що важливий фактор у виборі психотерапевта – його професіоналізм. Зазирніть у мережу інтернет, спробуйте пошукати інформацію про необхідного спеціаліста або ж під час розмови/зустрічі запитайте про наступне:

Фото: Instagram dovidka.info

Як знайти «свого» фахівця?

Якщо ви вже вирішили звернутися до психотерапевта, важливо знайти «свого». Довіра між клієнтом і психотерапевтом формується не одразу, але вже з перших сесій (зустрічей) можна зрозуміти, чи приємна вам ця людина, чи ні.

Фото: Instagram dovidka.info

Де знайти спеціаліста?

Зверніться за рекомендаціями до колег, друзів чи просто знайомих. Однак пам’ятайте, що вибір психотерапевта – це індивідуальний процес: як різним людям пасує різний одяг, так і спеціалісти кожному підходять різні.

Фото: Instagram dovidka.info

Безкоштовні платформи психологічної допомоги:

Національна гаряча лінія 0 800 100 102 працює щодня з 10:00 до 20:00.

Консультації надають фахові психологи з багаторічним досвідом, які попередньо пройшли спеціальну підготовку для роботи зі складними кризовими ситуаціями.

«Розкажи мені» – безкоштовна онлайн-платформа, яку розробив Інститут

когнітивного моделювання. Консультації проводять онлайн, тривалість – від 30 до 60 хвилин.

Центр психологічної підтримки «ОбійМи» – ініціатива психологів

волонтерів. Вони допомагають людям, які зазнали стресу внаслідок воєнних дій та переселення. Працюють цілодобово.

УкрЄдність – сайт безкоштовної психологічної підтримки від Української

спілки психотерапевтів. Консультації проходять онлайн, анонімно та в зручний

для вас час.

Портал Help24 – незалежний сайт безкоштовних онлайн-послуг.

Консультації проводять в онлайн-чаті, кожна з них триває до 30 хвилин.

Фото: Instagram dovidka.info

Якщо ви відчуваєте, що потребуєте психологічної підтримки, не вагайтеся та зверніться по кваліфіковану допомогу. Не чекайте, доки проблема сягне критичної межі. Піклуватися про своє ментальне здоров’я не соромно!

Раніше ми розповідали про те, що в Україні розробили застосунок для пошуку зниклих безвісти, викрадених дітей та возз’єднання сімей, які розлучилися через війну.